Espero no molestar, pero quería que me dieras un consejo para dejar de estar obsesionado por una chica. Veras, llevo 2 años conociéndola y jamás le he hablado. Antes no me llamaba mucho la atención, pero ahora estoy obsesionado con ella. No dejo de pensar en ella. No sé que me pasa, jamás me había pasado esto con otra chica. Espero que me puedas ayudar.

Hace dos años cuando estaba estudiando mi carrera tenía mi grupo de amigos y la pasábamos genial. Entre ellos conocimos a muchas amigas. Pero hubo una en especial a la que le tuve mucho cariño. Pero en ese tiempo no me interesaba en lo absoluto tener novia.

Al principio fue muy receptiva conmigo y hablábamos y reíamos. Pero pasó algo particular. Me entere que ella había besado a un amigo, y realmente me afecto haberme enterado de esa noticia. Me entristeció mucho.

Después de eso empecé a ver a la chica con otros ojos. Fui consciente de eso, ya que anteriormente había leído algunos libros sobre seducción. Pero al final comencé a perder mi control sobre la situación, ya que cada día crecía ese sentimiento hacia ella.

La visitaba algunas veces pero ya conmigo no era tan receptiva. También me daba celos cuando salía con los amigos y algún que otro pretendiente. Ya ni me habla por facebook o me deja hablando solo. Ahí fue cuando pedí por primera vez consejo y me hablaron sobre la dependencia emocional. 

No sabia si alejarme de ella o no, pero decidí ser su amigo. Con el tiempo el sentimiento hacia ella era mucho más fuerte y lo peor fue que perdí el interés de conocer otras chicas o de hacer amigas. Si no era esa chica no era nadie. Mi situación me preocupa bastante, ya que me esta afectando toda mi vida social. Ella es de mi grupo de amigos. En estos momentos no me interesa otra chica ni aunque sea una modelo. Soy consciente de mi obsesión por ella pero tengo mi mente tan nublada que no se que hacer.

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Tengo un compañero de clase que me atrae mucho. Al principio me pareció un hombre muy normal, pero aunque apenas hablo con el, he acabado obsesionándome de este chico y me siento muy mal por no poder conocerle. Me gustaría que me dierais algunos consejos porque ya no se que hacer. No puedo dejar de pensar en él. Estoy realmente obsesionada.

Esta es la pregunta fundamental. El cimiento donde se va a construir tu personalidad y de donde va a depender directamente tu felicidad. Parece simple pero piénsalo realmente, ¿quién eres? Muchos aquí responden algo como: soy Juan, soy carpintero y arreglo barcos. Algunas noches salgo pero no ligo una mierda y acabo emborrachándome.

¡Es esencial que no te confundas en este punto! Te estamos preguntando QUIÉN eres, no lo que haces con tu vida.

Por ejemplo: soy Alejandra, una chica simpática, que sabe lo que no quiere para una relación. Que se deja llevar por el momento, pero que conoce sus límites y sabe cuándo necesita un abrazo y cuándo es capaz de darlo. Una chica que respeta a sus amigos y que busca, simplemente, alguien con quien sentirse cómplice y a quien poder abandonarse sin perderse a sí misma.

¿Ves la diferencia? El punto está en saber identificarte a ti mismo, saber en qué se basa tu identidad. Qué valoras, qué desprecias, cuáles son tus puntos fuertes, tus puntos débiles. Tus pasiones, tus apetencias y todo aquello que te hace diferente a todas las personas que no son tú.

¿Qué me gusta? ¿Te gustan las personas sencillas? ¿Te gusta la justicia? ¿Quieres que te traten bien? ¿Te gusta la picardía en las personas? Aquí apunta TODO lo que te gusta de la vida, de tu vida y de las personas. Qué valoras más en las personas y qué no soportarías.

Este punto puede ser clave para derribar los mitos que la idealización ha puesto en tu cabeza. Igual esa persona que tanto te gusta hace muchas cosas de las que no soportarías para estar con ella. Quizá es una persona más normal, con sus defectos y sus virtudes. ¡Exactamente igual que tú! ¡Ocupa un lugar como tú en el mundo! ¡A lo mejor no eres tan poca cosa para él o ella, sino que estáis al mismo nivel!

Exacto, es hora de afianzar tu autoestima, de romper con esa dependencia que tienes, pues la persona de la que estas obsesionado es exactamente igual que tú: tiene inseguridades, tiene miedos, tiene pasiones y tiene aficiones.

Sabiendo identificar qué te gusta, qué no te gusta y qué estarías dispuesto a suprimir (algo que no te gusta pero tampoco es demasiado importante). Te será mucho más sencillo encontrar el camino a la felicidad y eliminar la dependencia emocional.

Todos tenemos algo que los demás valoran de nosotros. Ya sea nuestra forma de sacarles una sonrisa, que somos los más fiesteros o, que simplemente, las cosas sin ti no son lo mismo.

En este punto estaría muy bien que preguntaras a tus amigos y amigas qué valoran más de ti. ¿Cómo te perciben? Ojo, no es para fundamentar nuestro criterio ni nuestra respuesta en ello. Pero sí que nos dará una idea de cómo somos percibidos y si se corresponde con lo que queremos transmitir.

A veces pensamos que la gente nos aprecia por unas cosas y luego resulta que nos estiman por otra cosa totalmente diferente. Algunas que no teníamos en cuenta y que quizá debamos cuidar y potenciar.

Por ejemplo: tú puedes pensar que eres una persona muy humilde y realmente haces las cosas con buena intención, pero sin embargo tus amigos te dicen que estás siendo demasiado soberbio y no te das cuenta.

En este punto es bueno replantearse cosas. Volver a pensar si lo que transmitimos se corresponde con lo que queremos aportar y, si no es así, CAMBIARLO.

Está en tu poder cambiar de ti aquello que no te gusta. Esfuérzate por que se te perciba tal y COMO TÚ QUIERES. Si quieres ser simpático con la gente, pero te das cuenta que no es eso lo que transmites, hazlo mediante otra vía.

Es posible que quieras aportarle a la gente algo de tu alegría, que quieras estar con ellos. En ese caso, puedes proponer planes, viajes, etc. El cambio está en tu mano, no seas perezoso ni pesimista, pues uno es como realmente quiere ser. Y recuerda, si lo que transmites se corresponde con lo que quieres aportar a las personas, puedes estar seguro de que tu personalidad será arrolladora.

La gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo les hiciste sentir.
Maya Angelou

Todos tenemos algunos momentos de bajón y otros momentos de auténtica euforia. Olvídate de los extremos y piensa en aquello que te hace disfrutar, en aquello que te hace sentirte en paz contigo mismo.

Puede ser desde escuchar música, hasta hacer running, ir al gimnasio, estudiar, salir a dar un paseo, disfrutar de tus amigos o incluso en la más auténtica soledad.

Identifica cuál es aquella actividad o pasatiempo que te hace sentir realmente bien y en paz. Así tendrás algo en tu vida que te hará realmente feliz y que sólo dependerá de ti mismo. ¡Pueden ser tantas cosas, o incluso lugares, como quieras!

Y recuerda, lo mejor es que dependan únicamente de ti, porque así podrás acceder a ello solo cuando tú quieras. Evidentemente, cuantas más cosas identifiques con sentirte bien, más cerca estarás de la felicidad y no necesitarás obsesionarte con cosas o personas ajenas a ti mismo. Porque podrás ser feliz únicamente con lo que depende de ti, con tu más pura esencia. El objetivo en este punto es ser feliz y sentirte bien hasta incluso estando en la más pura soledad. Pues incluso cuando estés solo sabrás disfrutar de ti mismo y no te hará falta nada.

¿En ese estado es posible la dependencia emocional? ¿Es posible la obsesión amorosa? Por supuesto que no. No tiene sentido ser feliz con uno mismo y a la vez estar obsesionado con la atención de una persona. Por más que ese chico o chica nos guste.

Para responder a esta pregunta necesitaremos elevarnos incluso por encima de las nubes. Observarnos desde el cielo y congelar la imagen de nosotros mismos en plena construcción. Es difícil saber la respuesta a esta pregunta, pues hay gente a la que lleva toda la vida responderla. Sin embargo, si sabes aquello que no quieres aportar, estarás más cerca de saber qué quieres regalarle al mundo por tu breve paso en su larga historia de existencia.

¿Sabes qué quieres aportarle al mundo? ¿Sabes si lo que haces te ayuda a mejorarlo? ¿Cuál es tu papel?

¿Sabes qué es la intención lector? Es la determinación de la voluntad en relación a un fin.  La intención, el ‘para qué’ hago las cosas, es la verdadera clave de nuestro paso por la vida. Somos recordados por aquello que aportamos a los demás. Es nuestra intención, el verdadero poder de toda actuación. Además, la intención tiene un gran poder. La intención de nuestros actos determina lo que recibimos de ellos. La vida nos da lo que le damos. Pregúntate ahora: ¿Qué me gustaría que la vida me regalase? Entonces, ¿qué quiero regalarle a la vida?

Tu intención, propósito, motivación determina lo que recibirás de la vida.

¿Amor, salud, bondad? ¿Comprensión, belleza, gratitud? ¿Conocimiento, armonía, solidaridad?

Normalmente, en casi todas las personas, parte de su propósito de vida consiste en el ‘dar’ de alguna forma. En el momento en el que llegues a la respuesta de esta pregunta, tu vida tendrá sentido cada día que te despiertes.

Así que tómate tu tiempo, empieza por aquello que no quieres dar al mundo y piensa en el poder de la intención.

Una cosa que viene muy bien plantearse en este punto es la vocación que una persona tiene. Si, por ejemplo, soy una persona solidaria, me gustaría regalarle al mundo un servicio humanitario de algún tipo, ser médico. Si eres una persona creativa, te gustaría que el mundo se quedase con esas ideas que parten de tu cabeza, que pasan por tus manos y que se plasman en una obra de arte.

Piénsalo, ¿qué movía a Miguel Ángel para hacer sus creaciones? Podría haberse reprimido perfectamente pero… ¿no es mejor desarrollar todo nuestro potencial?

Sí, hemos llegado al punto en que nos deberíamos conocer perfectamente. Es el momento de trazar un plan de futuro, y el plan de futuro es la felicidad.

Una vez sabemos cómo somos, hemos detectado puntos flacos, puntos fuertes y aquello que nos motiva, estamos en un punto de autoconocimiento importante. Ahora es el momento de aceptarnos tal como somos, pero no por ello vamos a renunciar a ser como queremos ser.

¡Hemos dicho antes que tenemos el poder de ser como nosotros queremos! Coge fuerza y visualiza cómo quieres ser en el futuro. Una persona importante, humanitaria, generosa, feliz, que hace feliz a los demás…visualízate con fuerza y recuerda esa imagen. Pero ten en cuenta una cosa, y es el siguiente punto.

Cuando has visualizado quién quieres ser, no basta con recordar la imagen y seguir con nuestra vida de siempre. Hay que trazar un camino, un camino que te llevará a la cumbre. Imagina que ves una montaña, quieres vivir allí pero no sabes cómo llegar y por ello abandonas…si realmente lo deseas, no tendría sentido rendirse a la primera de cambio, ¿no te parece?

Hay que idear una estrategia, un plan para alcanzar ese objetivo. Tenemos el QUÉ y el PORQUÉ. Falta el CÓMO. Y ese ‘cómo’ es el resto de tu vida, amigo. El camino para recorrer es bastante largo, será tortuoso y probablemente haya muchas piedras, pero no es otro que el camino de la vida, el camino hacia la excelencia personal y la Maestría. El camino hacia la realización y la felicidad absoluta. Aunque, piénsalo…¿no merece la pena ser feliz por el simple hecho de haber iniciado este camino con ilusión y tenacidad?

Aquí te vamos a dar unas claves para que empieces a dar tus primeros pasos. Si estás obsesionado con una persona, lo primero que tienes que hacer es reprimir tus impulsos. Tienes que entrar en un estado de control de tus emociones para saber identificar cuándo vienen a tu mente sentimientos de obsesión o celos, y debes saber que tienes el poder de controlarlos.

Cuando te vengan pensamientos negativos a la cabeza, piensa en la perspectiva positiva de la que hemos hablado antes:

“Sabemos que esa persona despierta algo especial en nosotros, pero podemos controlar y encauzar lo que sentimos para sacar el máximo partido a la situación de una manera positiva y optimista. Somos realistas y sabemos que es tan probable que tengamos posibilidades, como que no las tengamos, pero sabemos convivir con ello. También usamos la asertividad y la empatía para saber qué quiere la persona que nos gusta y qué podemos aportarle nosotros.”

Con lo que acabamos de decir, tienes herramientas más que suficientes para afrontar la situación. Acepta el sentimiento y canalízalo hacia algo positivo: piensa quién eres y quién quieres ser. Recuerda que antes de empezar el camino es necesario saber dónde estás (quién eres) y a dónde quieres ir (quién quiero ser).

Tras responder todas estas preguntas, ¿no deberías ser feliz emprendiendo el camino hacia donde quieres ser? Se supone que la felicidad está precisamente ¡donde quieres estar! Una vez hallada la felicidad, la verdadera felicidad, donde estás a gusto contigo mismo y con todo lo que eres y lo que te rodea, ¡es de lógica que no volverás a obsesionarte!

Esto se llama inteligencia emocional intrapersonal, y si la desarrollas las obsesiones dejarán de atormentarte, así como celos, envidias y demás emociones negativas.